Paiement possible sur place uniquement: par Chèque, Espèce, chèque vacances, Lydia, Paylib, Virement bancaire. Pour les abonnements possibilités de faciliter de paiement (voir de bourse pour les cours de Vitré) n'hésitez pas à m'en parler.
Les Cours Ty Yoga'M et l'association Kagaï
Au centre social Vitré 35500
Pour plus d'infos sur Kagaï clic ci-dessous
Lieu des pratiques Vitré:
Veuillez amener votre tapis
Centre social 27 rue notre dame 35500 Vitré
Si le temps le permet certains cours auront lieu en extérieur. Restez informé en me suivant sur les différents réseaux.
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Pour plus d'infos sur les tarifs et les séances de vitré et /ou pour vous inscrire clic en dessous:
Pour réserver une séances à l'un des cours, clic sur le lien en dessous ( A savoir les séances d'essais sont possible toutes l'année en prix libre) :
Descriptif des cours:
Yoga doux les lundi 19h45 et jeudi 11h
Pour Qui?
Ce cours est destiné à des personnes cherchant à mobilisé ou remobilisé leurs corps de manière douce. Idéal pour les débutants, la pratique s'articule autour d'enchainements simples et accessibles.
Ce cours conviendra autant aux jeunes retraités qu'a des personnes souhaitant une pratique douce. les séances sont ouverte aux hommes et aux femmes de toutes morphologies.
Yoga Dynamique les mardis 18h45 puis 20h
Pour Qui?
Ce cours est destiné à des personnes cherchant un cours dynamique et challengeant. Vous apprécierez cette pratique ou l'intensité monte au fur et à mesure avant de redescendre pour un relâchements total du corps et du mental. La pratique conviendra aux débutants sportifs ou ayant une bonne conscience corporelle ainsi qu'aux avertis. Si vous êtes quelqu'un de dynamique qui recherche une pratique physique complète ce cours est fait pour vous.
les séances sont ouvertes aux hommes et aux femmes de toutes morphologies.
Yoga Slow les mercredis 19h30 et le vendredi 17h30
Pour Qui?
Ce cours de Yoga est destiné à des personnes cherchant à rallier bien être et renforcement musculaire en douceur. Il est idéal après une journée de travail pour ceux qui souhaite se mobiliser à un rythme qui ne soit ni trop intense ni trop doux. Dans Ce cours tout en mouvement vous pourrez retrouver quelques postures challengeantes mais avec beaucoup d'options pour qu'elles soient accessibles à tous. La pratique conviendra autant aux grands débutants qu'aux avertis. les séances sont ouvertes aux hommes et aux femmes de toutes morphologies.
A quoi vous attendre en venant à un cours
Le cours débute par une mise à l'écoute de son corps et quelques exercices de respiration (pranayama 5/8min), puis nous poursuivons avec l'enchaînement de diverses postures (asana 35/40 min) ou vous trouverez des exercices de réveil articulaire, de mobilité, de renforcement profond, ainsi que d'assouplissement le tout liée à la respiration... Le cours se clôture par une relaxation profonde en musique (savasana 5min).
Pourquoi
Le Yoga est bon moyen pour se mettre à l'écoute de son corps et de ses ressentis, mais aussi de garder de la mobilité articulaire, trouver ou retrouver de la souplesse, de la force et de l'équilibre. de plus il développe la coordination, la tonicité et la concentration. Le tout pour un bien être du corps mais aussi du mental... En Hatha yoga la montée cardio-vasculaire ne sera pas spécialement de mise, on recherche plutôt l’apaisement, le recentrage et la stabilité.